Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1361 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 145,09g | Kolh.: 17,86g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bacon. Lunch: Mixed Salad Greens, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Annat: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, metabolism - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 34 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Cirkelträning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|