|
16 Ağustos Cuma Aç Karnına Sabah Gidilmedi
|
81,8 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
547 kcal
|
Fett: 17,63g | Prot: 29,08g | Kolh.: 68,88g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Yayla Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Fırında Patates. Snacks/Annat: Calve Mayonez. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|