Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1765 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 70,34g | Kolh.: 196,65g.
Frukost: Огородников Икра Кабачковая, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Наша Маша Кефир для Детей, Ого Отруби Ржаные, Булочка, Оладьи яб. Lunch: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ironman Protein Bar Vanilla , Bon Pastil Конфеты Освежающие, Имбирь Маринованный, Макароны Отварные, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Помидоры. Middag: Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Макароны Отварные, Имбирь. Snacks/Annat: Хайнц Детское Печеньице 6 Злаков, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой со Вкусом Сметаны и Специй. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|