Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1610 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 108,28g | Kolh.: 150,54g.
Frukost: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Gullón Galleta de Chocolate, Café. Lunch: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Cebollas, Zanahorias Pequeñas, Pescanova Porciones de Bacalao. Middag: Hero Mermelada Diet Melocotón, Mantequilla, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pronokal Chocolate a la Taza, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Hacendado Donut Chocolate. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ditigridia 's vikthistorik
|