Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1078 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 58,44g | Kolh.: 116,85g.
Frukost: Mulino Bianco Canestrini. Lunch: Charal Steak Haché 5%, Buckwheat Groats, Biorganica Poivrons Grillés . Middag: Soy Sauce, Toupargel Côtes de Porc Échine , Onions , Cooked Bamboo Shoots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils. Snacks/Annat: Black Olives, Dried Seaweed, Naturalia Biscuits au Sésame. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|