|
С учётом вчерашнего банкета, это достижение!!!
|
73,3 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 121,14g | Kolh.: 108,17g.
Frukost: Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Овсяная Крупа, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Перец. Middag: Зеленый Перец, Помидоры, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Дивинка Овсяная Мука, Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Творог 1%, Яйцо Куриное, Кабачок, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|