Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2013
|
72,2 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2013:
|
2723 kcal
|
Fett: 107,17g | Prot: 77,91g | Kolh.: 325,28g.
Frukost: Cherry Pie (Two Crust), coffee. Lunch: cherry pie, oatmeal raisin cookie, sharp cheddar, swiss cheese, bread whole wheat, vegetable noodle soup. Middag: organic balsamic vinegar, lettuce, pizza supreme shurfresh. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatnomore2012 's vikthistorik
|