Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
960 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 59,42g | Kolh.: 34,39g.
Frukost: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Творожная запеканка, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Банан. Lunch: Петрушка, Помидоры, Здоровая Ферма Купаты Куриные, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Middag: Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|