Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1943 kcal
|
Fett: 74,67g | Prot: 96,35g | Kolh.: 225,58g.
Frukost: ООО Фортуна Печенье Сдобное "Венское" со Вкусом Вишни, Сладофф Хлебец Ростовский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин. Lunch: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Делатика Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Макфа Макароны Отварные, Соевый Соус, Льняные Семена. Middag: Нам Ням Булочка с Маком, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|