Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1535 kcal
|
Fett: 62,01g | Prot: 66,49g | Kolh.: 177,48g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Маргарин, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Макдоналдс Сахар, Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. Lunch: Чай, Grow Food Томатный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Кофе с Молоком, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Картошка Печеная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Хлебный Дом Тесто Пирожковое, Красные Вишни, Сахар, Магнит Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Iberica Маслины без Косточки, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|