Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
91,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
2761 kcal
|
Fett: 101,39g | Prot: 152,94g | Kolh.: 323,71g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Lunch: Freshii Bamboo Bowl, Chicken Breast. Middag: Cooked Red Peppers, Roast Beef, Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Christie Chunks Ahoy!, Vanilla Ice Creams , Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar, Intervall (HIIT) - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|