Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 34,69g | Kolh.: 158,62g.
Frukost: Кофе с Молоком, МКС Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Батон Нарезной. Lunch: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Сила Традиции Кукуруза Варёная, Арбуз, Малина. Middag: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Виноград, Сэн Сой Соевый Соус, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 4 timmar och 34 minuter, Sömn - 18 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|