Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
981 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 79,22g | Kolh.: 71,43g.
Frukost: Natural da Vaca Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Pinduca Farinha de Mandioca, Caldo de Galinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Alpino Alpino. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussiara jesus 's vikthistorik
|