Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1658 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 126,33g | Kolh.: 153,95g.
Frukost: Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Semizotu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sulu Köfte, Beyaz Pirinç. Middag: Beyaz Pirinç, Sulu Köfte. Snacks/Annat: FitNut Fıstık Ezmesi, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Carte D'or Çikolata Tutkunlarına, Elma, Muz. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|