Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
779 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 29,76g | Kolh.: 97,70g.
Frukost: Nanas, Nanas, Nanas. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Telur Dadar, Telur Dadar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ruswati90 's vikthistorik
|