Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
534 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 48,96g | Kolh.: 13,26g.
Frukost: America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Garden Goodness Ranch Dressing, 365 Asparagus Cuts & Tips, Five Guys Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Cauliflower Rice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Beef Broth (Home Recipe). Snacks/Annat: Boiled Egg. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
walk - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|