Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2013
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2013:
|
495 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 47,01g | Kolh.: 28,69g.
Lunch: smoked chicken breast, baked beans, shredded cheese, lettuce. Middag: arby's salad. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|