Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1741 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 144,04g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Quebon Lait Écrémé , Kraft Beurre D’Arachide Léger, Beurre, Oeuf, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Vinaigrette, Salade Verte, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Middag: Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Arctic Gardens Stir Fry Thai Style, Commensal Potage à la Courge. Snacks/Annat: Biscuits aux Flocons d'Avoine, Skinny Pop Popcorn, Fromage Cheddar, Premier Protein Chocolate Shake, Liberte Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|