Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2013
|
56,9 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2013:
|
1406 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 148,67g | Kolh.: 113,82g.
Frukost: Blueberry Protein Muffins. Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Sweet Potato, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|