Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1319 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 65,39g | Kolh.: 172,34g.
Frukost: Мёд, President Сметана 15%, Белоцерковский Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая, Авокадо, Сильпо Хлеб Литовский . Lunch: Сильпо Хлеб Литовский , Семга Слабосоленая, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сто Пудов Рис Басмати , Жареное Яйцо без Жира. Middag: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Рудь Мороженое Три Шоколада, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|