Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
2364 kcal
|
Fett: 101,60g | Prot: 111,87g | Kolh.: 266,05g.
Frukost: Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Yeşil Zeytin, Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Kırmızı Erik, Şeftali, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağlı Süt . Middag: Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Haşlama. Snacks/Annat: Nescafe Gold, Gold Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Ekşi Hamur Ekmek, Limonata, Nescafe Gold. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatmasolmaz09 's vikthistorik
|