Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
2320 kcal
|
Fett: 168,08g | Prot: 147,66g | Kolh.: 51,83g.
Frukost: Magnetic Kakao, Cynamon, Masło, Kawa. Lunch: Paola Syrop o Smaku Malina, Delecta Żelatyna, Guma do Żucia, Pierś z Kurczaka Gotowana, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pieczarki Smażone, Cebule, Groszek Groszek, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Grzyby, Kurki, Słonina, Bulion z Kury/Kurczaka. Middag: Masło, Czosnek, Ocet Winny (z Jabłek), Światowid Rolada Ustrzycka, Helio Słonecznik Łuskany, Cebule, Surówka mamy, Biedronka Kiełbasa Śląska. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Tvättning Bil - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|