Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 42,47g | Kolh.: 237,72g.
Frukost: Rye Bread, Grapefruit in Light Syrup (Canned or Frozen). Lunch: Tracker Roast Nut, Granny Smith Apples, Orange, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Heinz Oxtail Soup, Tesco Cheddar Medium, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|