|
36 часов на кофе и воде.
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1451 kcal
|
Fett: 91,71g | Prot: 103,75g | Kolh.: 61,50g.
Frukost: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Абрикосовые Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Кофе, Протеин. Lunch: Сациви, Кофе. Middag: Грудка Индейки. Snacks/Annat: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 42 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|