Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
2578 kcal
|
Fett: 100,85g | Prot: 166,75g | Kolh.: 234,92g.
Frukost: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schwarz Cranz Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnüsse, Äpfel, Milbona Skyr Pur. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Middag: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Annat: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Sondey Maiswaffeln, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|