Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1766 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 107,05g | Kolh.: 223,76g.
Frukost: Сахар, Банан, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гарнец Рисовая Мука, Кефир 1%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Первая Свежесть Мясо на Косточке, Огородников Горчичное Масло, Сметана 20%, Kamis Горчица Французская, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Сыр Голландский, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Яблоко, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabriel Markes 's vikthistorik
|