Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
2976 kcal
|
Fett: 120,88g | Prot: 155,32g | Kolh.: 319,41g.
Frukost: Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Брынза, Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Птица Кубани Купаты Классические, Помидоры, Картофель Отварной, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Птица Кубани Купаты Классические. Middag: Нектарины, Пирожное Картошка, Булочка с Маком. Snacks/Annat: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Куриное Филе на Гриле, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Чудесный Край Сушки Ванильные, Ржаной Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|