Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2013
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2013:
|
1062 kcal
|
Fett: 18,41g | Prot: 128,09g | Kolh.: 88,86g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Sweet Potato . Middag: All Natural French Cut Green Beans, Reduced Fat Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Tortillas, ground chicken. Snacks/Annat: Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple Topping (Breakstone's), Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 27,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|