Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
949 kcal
|
Fett: 31,57g | Prot: 54,53g | Kolh.: 113,31g.
Frukost: Teh Tawar, Roma Sari Gandum. Lunch: Gado Gado. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Pepaya, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bayutirtaa 's vikthistorik
|