Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 87,53g | Prot: 98,48g | Kolh.: 163,92g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Сыр с Плесенью. Lunch: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Льняные Семена, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные. Middag: Сыр Российский, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Fine Life Мёд Таежный, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cykling - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|