Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
2463 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 144,36g | Kolh.: 295,73g.
Frukost: Banana-Maçã, Ovo, Natural Life Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Maçãs Gala, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. Middag: Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Torrada Integral, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coronata Queijo Minas Frescal, Tapioca. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|