Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
85,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1775 kcal
|
Fett: 77,61g | Prot: 123,45g | Kolh.: 144,91g.
Frukost: 1408 пирог с мясом, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Сибирская Ягода Варенье Клубника Садовая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Искра Творожок с Клубничным Слоем, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, 1508 супчик. Snacks/Annat: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Unagrande Рикотта Шоколадная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|