Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1115 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 100,90g | Kolh.: 99,37g.
Frukost: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Banaanit, Elovena Puuro, Mansikat, Kahvi. Lunch: Parsakaali, Tomaatit, Atria Jauheliha 9,5%. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (15% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Annat: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Ehrmann Rasvaton Maitorahka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|