Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1315 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 60,35g | Kolh.: 126,10g.
Frukost: Овсяное Печенье с Бананом, Сосиска, Сыр Российский. Lunch: Тушеные Овощи, Ежики. Middag: Салат Овощной, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Овсяное Печенье с Яблоком. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1наталья13к 's vikthistorik
|