|
Ушла от фанатизма с весами.
Каждую крошечку не взвешиваю, для себя осознала пп и размер порций. Перестала взвешиваться каждое утро и расстраиваться без отвесов. Пару дней вес может стоять, потом отвесы. Психологически разрежаюсь..
2 недели ни чего не взвешиваю, полёт нормальный. Стадия, наблюдение за контролем съедаемого.
|
96,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Надо и себе так сделать. А то что-то я начала зацикливаться
14 aug 19 av medlem: RNataliR
|
RNataliR, страшно так считать всё долго. Начинаешь зависит от расчётов, боишься что то съесть лишние. Я из углеводов ем только хлеб ржаной диетический с тмином и всякими съёмками, хлебцы, лаваш на завтрак, макароны из тв сортов, гречу, рис. Стараюсь их не соединять в один день. Сладкое 1 долька шоколада примерно раз в 2 дня. Ем овощи, фрукты, зелень, мясо, курицу, молочку, яйца, сыр.
Пока легко, чувствую, что втянулась. Результат нравится, особо не напрягаюсь.
15 aug 19 av medlem: ViktoriaOgarik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktoriaOgarik 's vikthistorik
|