Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
3175 kcal
|
Fett: 157,11g | Prot: 109,78g | Kolh.: 341,89g.
Frukost: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 9%, Багет, Сахар. Lunch: Кофе с Сахаром, Окрошка, Деревенское Молочко Сметана 15%, Горчица, Сливочное Масло, Лотос Блинчики с Яйцом, Молочный Коктейль, Чай. Middag: O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Семечки, Чай, Картофель (без Соли, Отварной), Багет, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 11 minuter, Sömn - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|