Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
862 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 45,08g | Kolh.: 60,83g.
Frukost: Smart Balance Original Buttery Spread, Tomatoes, White Bread . Lunch: Salad Dressing, Green Leaf Lettuce , Grilled Chicken. Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, Smart Balance Original Buttery Spread, White Bread , White Bread , Smithfield Pork Loin. Snacks/Annat: White Bread , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|