Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
133 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
654 kcal
|
Fett: 21,03g | Prot: 53,36g | Kolh.: 68,85g.
Frukost: Great Value Fresas Congeladas, Silk Leche de Almendras, Abbot Ensure. Lunch: Sal, Cilantro, Cebollas, Tomate Verde, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Zumo de Limón, Aguacate, Espinacas, Pimiento Rojo, Tuny Atún Ahumado, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Durazno, Picard Chocolate con Leche sin Azúcar y Amaranto, Picard Chocolate con Leche sin Azúcar y Amaranto. mer...
|
|
698 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agpabogado 's vikthistorik
|