Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1004 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 54,42g | Kolh.: 110,70g.
Frukost: Магнит Сыр Голландский 45%, Авокадо Авокадо, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидор Сливка, Булгур, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай Несладкий. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*kassiopea* 's vikthistorik
|