Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1567 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 111,98g | Kolh.: 149,52g.
Frukost: Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Framboises, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Mr. Christie's Social Tea Biscuits, Atkins Chili Con Carne, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé). Middag: Oignons Rouges, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Câpres, Tortilla de Blé Entier, Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Saumon Fumé. Snacks/Annat: Chapman's Dutch Chocolate Frozen Yogurt , Skinny Pop Popcorn, Premier Protein Chocolate Shake, Bleuets Congelés, Framboises. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|