Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
2940 kcal
|
Fett: 89,01g | Prot: 198,50g | Kolh.: 337,83g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Брынза. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Птица Кубани Купаты Классические, Виноград. Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Чудесный Край Печенье Сахарное, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Ржаной Хлеб, Любятово Галеты Классические, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, МКС Сметана 15%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|