|
ioimbina
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 116,38g | Kolh.: 113,69g.
Frukost: Yoki Polvilho Doce, Albumina, Paleta Bovina, Parmalat Leite UHT Integral. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Vagem Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Laranjas, Nutella Nutella, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Paleta Bovina, Aveia, Ovo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|