Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2013
|
108,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2013:
|
2822 kcal
|
Fett: 161,90g | Prot: 118,85g | Kolh.: 214,55g.
Frukost: Brötchen, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Schwarzwälder Schinken, Rheinische Schinkenwurst, Hähnchenbrustfilet Classic. Middag: Hackfleisch Schafskäse-Auflauf. Snacks/Annat: Schoko Knusper Riegel, Lakritz Schnecken, Dresdner Christstollen. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|