Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
98,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1428 kcal
|
Fett: 30,10g | Prot: 88,76g | Kolh.: 201,60g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Strawberries , Kraft Cool Whip Sugar Free. Lunch: Kangaroo Whole Wheat Flatbread, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Popsicle Creamsicle, Red Vines Original Red Twists, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|