Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 86,91g | Kolh.: 233,45g.
Frukost: Grapefruit in Light Syrup (Canned or Frozen). Lunch: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Orange, Granny Smith Apples. Middag: White Rice, Stir Fried Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Deli Sliced Ham, Jacob's Cream Crackers, Warburtons Wholemeal Bread (Small). mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|