Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1017 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 70,67g | Kolh.: 113,80g.
Frukost: Walnuts, Watermelon, Fried Batter Dipped Eggplant. Lunch: Casino Poivrons Grillés , Buckwheat Groats, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Middag: Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned) , Black Olives, Penne, Tomato Sauce , Steamed Fish, Cooked Tomatoes. Snacks/Annat: Unsweetened Cooked Dried Apricot. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 37,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|