Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 114,18g | Kolh.: 105,97g.
Frukost: Рошен Чёрный Шоколад с Лесными Орехами, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Грибы (без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Бородинские, Братья Грилль Балерон, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Евроопт Персик. Snacks/Annat: Драники, Кабачковые Оладьи, Евроопт Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|