Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1022 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 53,31g | Kolh.: 82,68g.
Frukost: Творог 9%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картошка Печеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: Азбука Вкуса Пирог Ачма с Сыром. Snacks/Annat: Мёд, Шармель Зефир в Шоколаде, Чай. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|