Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
135,8 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 143,41g | Kolh.: 186,81g.
Frukost: Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Cinnamon, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Frozen Raspberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|