Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
58,0 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 117,15g | Kolh.: 134,92g.
Frukost: Quebon Lait 2%, Café Régulier, Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Bleuets Congelés, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Sauce Béchamel, Vinaigrette, Morue du Pacifique, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Salade Verte, Carottes Cuites, Premium Plus Soda Crackers, Commensal Potage au Brocoli. Middag: Homard, Enjoy Life Sugar Shortbread, Vinaigrette, Bisque de Homard, Salade Verte, Sole Meunière. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, Gâteau au Fromage. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|